抽離的感覺真好

年前因為天氣不好，許多時候不能出去快走運動，當然下雨天也可以出門，但是我還沒練到那樣的功夫，喜惡的心態還是會超過紀律，雨天從來不是自己的最愛，所以下雨天就理所當然的成為不運動日了，所幸一向知道如何對付自己，也了解活動的重要，所以就買了一個任天堂的wii sport在家打打網球，不給自己有做couch potato的藉口。

因為右手上臂以前受過傷，所以不能運動太久，有一天我突發奇想，隨便點了一個朋友設的『人頭』，開始用左手試著打網球，起初當然非常不習慣，但是因為同樣有運動效果，就堅持下去，左右手輪流使用，讓右手有休息的機會。

幾個月下來，我發現了一個挺好玩的現象：朋友網球的積分越來越高，也就是我左手的積分幾乎要超過右手，而使用率卻差不多，那表示我左手打球比右手還行，贏球的比率比右手高很多。這應該是不可能的現象，因為我的左手真的很笨拙，所以我開始觀察不同手打球的各種情況，結論印證了我們平時強調的『抽離的力量』。

我發現有三個心態習慣的抽離，造成了我左手的佳績：首先我用的是朋友當初來玩的時候設的檔案，只是求個方便，不需要一直改變左右手設定，但是因為不是自己的紀錄，所以我完全不CARE，不在乎自己處在什麼水平，不在乎累積的積分，所以心裡非常自在，就是輸了球也很鎮定，因此反敗為勝的機會挺高。很有趣的是，即使只是自己私人的運動，因為有我的名字，我就不由自主的會在意自己的成績，這似乎是從小就根深蒂固的心態。

第二是期望抽離，我從來沒用過左手打球，所以沒有任何期望，打不好是理所當然的事，達到運動效果就好，所以打起來心理完全沒有打好或是打壞的壓力。

第三是習慣的抽離，我以前打過真正的網球，多少受過一點正規的訓練，所以即使現在是打電腦網球，進退揮拍之間還是會有一些慣性的規範，希望自己動作不離格，但是由於空間的拘限，有時反而發揮不出來即時的效應。而左手因為完全是『新手』，所以一點沒有拘束，在比較緊張的情況時，往往可以發揮比右手更好的應對效果，救球救得特別好，有時候打得真是淋漓盡致，不過如果真的球場教練在旁邊，一定會搖頭搔腦，認為沒有章法可循，不過卻因為如此，反而經常贏球，過關斬將。

兩場球觀照下來，給自己一個會心的微笑，就像在我的『這樣想，沒道理』這本書裡強調的，有許多細微的心態習慣是我們生命的幕後推手，造成一些想像不到的生活狀況，或者不需要的壓力，打開我們的心眼，擴大觀察這些隱形的推手，可以使我們活得更加自在，好玩。

有了這樣的覺察，我現在用右手打球的時候，就不由自主的輕鬆多了，緊張度不那麼高，也就不容易舊疾復發了，最近積分已經進入了專業水準了喔，感覺真好。（哈，還是要滿足一下自己的ego。）