去心魔？談何容易！

去心魔談何容易？但卻是畢生的必做功課，因為不容易，所以才需要用心實踐。

最近身有微恙，新年日躺在床上度過，心中怎麼不氣苦呢？怨天尤人五味雜陳，頭昏腦脹欲振乏力，越急著希望好轉，身心就越發慌，負面能量發揮到極點，家裏老公和小狗都受連累，因為女主人身體不舒服，所以會遷怒。

中醫說腎水虛，肝火旺，也有可能接近更年期，荷爾蒙失調，所以容易煩躁，聽起來藉口挺紮實的，我應該有理由可以繼續煩躁下去，聽了醫生的話，像是拿到了一張證書，上面寫著：允許穆景南心情煩躁，沒有耐心，繼續累積負面能量，謹此為證。

想到這裡，自己都覺得好笑，對朋友說，如果自性清明，朗若日月，更年期也不見得能興風做浪吧？更何況才是前期呢。歸根結底還是自己的修養太差，一旦身體不適，心魔趃長，身心惡性循環，導致病痛拖延。

理論都清楚，該採取怎樣的自救行動呢？還是老掉牙卻必須訓練的優質生命基本功：活在當下。

身心俱疲的狀態下，能做的事並不多，但是如果我一心一念專注在所作的事上，譬如說吃飯專注在食物上，即使目前味覺和嗅覺都不夠靈敏，腸胃和眼睛卻有滿足感，減少了其他的抱怨。有點精神陪小狗玩的時候，專心在狗狗的一舉一動，感受到純淨的愛，也就減少了累積的負面能量。

現在強迫自己坐在電腦前面紀錄下這個心態，雖然仍是頭昏腦脹，卻沒有心情煩躁不安，因為專心在每一個字句上，體會到剎那間的真實，身體雖然不適，心神卻是得到寧靜，完美當下的意境，瞬間領略。